大詩人的寂寞投資筆記

李國修最為人知的一句座右銘是：「人一輩子能做好一件事就功德圓滿了。」 引用這句話是想說，人一輩子能夠有緣遇到一件好事，就非常幸運了，而我相信至少遇見兩件好事；一個是創辦指數型基金的先鋒集團Vanguard，一個是訓練正念的內觀中心；我比較貪心與斜槓，或許這兩件事都做好一半，這輩子就功德圓滿了。 很多人一直好奇大詩人為什麼這麼特別？為何不開辦昂貴的收費課程？為何不銷售金融產品？ 因為我已經從中受益，根據我的意願和能力，我正在為下一個有緣朋友作貢獻。 2003年朋友Sherri Wang介紹我參加台灣內觀中心的十日課程，2008年離開了拓墣產業研究所，但是又在綠角財經筆記部落格認識指數型投資。這些好東西不是我發明的、不是我創辦的...，感恩有緣人介紹給我，感謝他們的貢獻。 真的是緣份，我一聽到這兩個介紹，直覺就是好東西，而且立刻深入的接觸了解與執行；第一次參加完內觀，深深覺得不可思議，這麼好的東西，費用居然是自願捐款，而且這個單位還活得下去。

我從2003年開始參加第一次十日內觀，至今已經陸續全程參加六次十日內觀，在台灣參加十日內觀是非常方便、簡單的，詳細介紹請參考 台灣內觀中心 。 我為何能夠參加這麼多次內觀課程呢？第一次地偶然是發生在研究所剛畢業，即將去國防部活動報到之前的空檔，聽朋友介紹是第一天，第二天打電話去內觀中心詢問，第三天回台中跟爸媽報告，順便直接去新社內觀中心看看，媽嗎也放心不下的跟著去新社看看，第四天我就開始我的第一次內觀十日課程；之後我的人生每次有重大轉折，也就是換工作的時候，我都會去參加十日內觀課程；雖然出國旅遊比較令人羨慕，但是對比起來，參加十日內觀才是令我充分休息、充電滿滿的行程，只要交通時間兩個小時以內，我就可以開始我的度假、充電行程，未來每年我也都會固定安排參加內觀課程。

大部分的上班族中午都會來個午休 可以休息一下、補充精神 下午開會才不容易打瞌睡 有時候午休甚至比午餐重要 超忙碌的時候，如果中午休息時間只剩下十分鐘，我一定是選擇午休 因為下午肚子餓還可以吃個下午茶 再來重點是如何有個好品質的午休 關鍵就是：記得呼吸 停止大腦、心神胡思亂想 這樣就可以讓大腦休息 至於姿勢，坐著、趴著、躺著都可以讓身體休息，應該很少人會站著午休 如此一來，大腦、身體都有休息到了

每個人都知道時間很重要，可是時間無法管理，可以管理的是專注力。 李笑來指出，「你的注意力才是你所擁有的最重要、最寶貴的資源。」 這幾天再次參加內觀禪修，才發現道觀察呼吸的練習，實在是非常好訓練專注力的練習。 觀察呼吸就是觀察純粹的呼吸，把我們紛亂的思慮清除，訓練到能專注於 鼻孔下 至 上嘴唇 間的三角區域。

Xdite大神直播講到遊戲化人生，比喻得很好、很奇妙 但是我們這種平凡人，只好靠內觀、靠坐享去體驗、去學習元認知 1.內觀是把握當下 我在十多年前、還是大三學生的時候，花了十多萬上了潛能開發課程 認識了一群愛上課、愛學習的同學 之後我們每年都會固定一天聚會，從此聚會了十多年 在2003年碩士班要畢業的那年聚會 某個學霸同學推薦了我" 內觀 " 非常低的宗教成分、無佛像、無標語、沒有奇怪的行為舉止、結束後自由捐款付費... 聽完介紹隔天查詢課程日期、再隔兩天我就去內觀了 因為剛好就是畢業後、當兵前的空檔 內觀要完整十天，所以加上頭尾，首次參加是需要十二天的 所以除了有緣份之外，立即把握也是非常重要的

我是上個月底才痛下決心加入新生大學 對於李笑來老師推薦的坐享 內心有非常深刻的體驗 源自於我在2003年因為某個緣分而接觸到的活動 這個活動的內容大綱非常類似笑來老師推廣的坐享 2003年至今，我陸陸續續參加了大概五次的坐享類似的活動  （也就是笑來老師文章內提到的佛教活動） 以下我分享幾次密集坐享的心得感想 一、專注力非常重要 坐享的過程中，可以發現專注的困難 要控制思緒、意念、大腦、心... 不論怎麼稱呼它 但是要能夠專注在呼吸上 專注在身體各部位的感受上 都是很不容易的 即便是五分鐘、或是十分鐘